药粥大全：薏米粥(1)的做法与营养
【来源】 《遵生八笺》
【原料】 薏米30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。
【用法】 服时调白糖l-2匙服食。
【疗效】 健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。
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【来源】 《遵生八笺》
【原料】 薏米30克，粳米100克，白糖适量。
【制作】 将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。
【用法】 服时调白糖l-2匙服食。
【疗效】 健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉重等症。
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【来源】 《遵生八笺》 【原料】 薏米30克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将薏米洗净，和白米一起，加水煮粥。 【用法】 服时调白糖l-2匙服食。 【疗效】 健脾益气，补中利湿。适用于脾虚食少、便溏泄泻、尿少浮肿、肢体沉
【来源】 《寿世青编》 【原料】 薏米150克，薄荷15克，荆芥15克，葱白15克，豆豉50克。 【制作】 将薄荷、荆芥、葱白、豆豉择洗干净后，放入干净的锅内，注入清水约1500毫升，烧开后用文火煮约10分钟，取原汁装于碗内，倒去药渣，锅洗净
【来源】 《百病饮食自疗》 【原料】 薏米30克，萆薢6-10克，粳米100克，冰糖适量。 【制作】 薏米、粳米淘洗干净，萆薢加水先煎取汁，入薏米、粳米煮粥，调入冰糖，稍煮即可。 【用法】 空腹温服。 【疗效】 消热利湿。适用于湿热
考试在即，考生脑力劳动强度增大，适当进食一些营养益智药粥，可缓解疲劳、减轻紧张情绪，有助于考生头脑清醒、身心健康地投入考试中去。现介绍几种益智药粥的做法。桂圆粥：桂圆15g、大枣5枚、大米100g，加清水适量同煮为粥服食
